Witaj na mojej stronie!!!

​

Nazywam się Maryna Smekalova i jestem psycholożką, interwentką kryzysową, praktykiem Somatic Experiencing w zaawansowanym szkoleniu, psychoterapeutką w trakcie szkolenia oraz dyplomowaną praktyczką metody CUUD Coaching Integrowania Oddechem. W mojej pracy wspieram osoby w trudnych momentach życia, pomagając im odnaleźć kierunek zmian, oparty na ich własnych wartościach. Zapraszam do wspólnej podróży, w której będę Ci towarzyszyć w zakotwiczeniu się w teraźniejszości, tworzeniu planów działań oraz odkrywaniu Twoich potrzeb i wartości. Razem możemy znaleźć drogę do życia, które jest warte przeżycia.

Bliskie mi jest podejście, które opiera się na uważności, czułości i zaangażowaniu oraz włączeniu metod somatycznych.  W naszej wspólnej podróży będę chciała Cię poznać i dowiedzieć się, co jest dla Ciebie ważne na tym etapie życia. Razem będziemy pracować nad tym, by tworzyć wartościowe życie, pełne zaangażowania i działalności. Będę Cię wspierać w rozwijaniu elastyczności psychologicznej oraz umiejętności regulacji emocji, a także poszerzać Twoje strategie radzenia sobie. Przygotuj się na fascynującą podróż w kierunku lepszego siebie!

 

Jeżeli wydaje Ci się, że „utykasz” w życiu, nie możesz ruszyć naprzód, lub odwrotnie, dużo się dzieje, a ty masz poczucie, że nic nie zmienia się, to  jest dobry moment żeby się zatrzymać, zastanowić się.

​

​W wolnym czasie interesuje się czytaniem psychologicznych poradników, uprawianiem ogródka oraz podróżowaniem. Jeśli pragniesz wprowadzić zmiany w swoim życiu, z przyjemnością będę Ci w tym towarzyszyć! Razem możemy odkrywać nowe możliwości i dążyć do lepszego jutra.

Możesz mnie również znaleźć na stronach: Maryna Smekalova - SZKOŁA CUUD COACHINGU ODDECHEM

oraz Członkowie PSSE - Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing (nr. 126)

​

​

 ​

W jaki sposób możemy pracować: 

Oferuję coaching i sesje oddechowe, poradnictwo psychologiczne/terapię ACT, interwencję kryzysową i terapię traumy. W  związku z tym możemy wspólnie wybrać metodę pracy w zależności od zgłaszanych przez Ciebie trudności. Może to być praca krótko-( 1-12 spotkań)  lub długoterminowa. 

​

Tematy i obszary do pracy:

• napięcie, długotrwały stres, niepokój/lęk, obniżony nastrój, natłok myśli, doświadczanie prokrastynacji i/lub trudności w planowaniu/organizacji, brak motywacji, trudności w samoregulacji, brak satysfakcji w relacjach z innymi

• diagnoza choroby przewlekłej, przejściowe kryzysy związane ze zmianami życiowymi (zmiana pracy, przeprowadzka i inne), kryzysy emocjonalne​

• dostosowanie do zmian życiowych, szeroko rozumiany rozwój osobisty,  poznanie swoich potrzeb i wartości, lepszy kontakt z własnym ciałem, wybranie/zmiana ścieżki życiowej/rozwojowej​

• myśli samobójcze, strata, żałoba, wypadki/upadki, bycie świadkiem przerażającej sytuacji, inne trudne doświadczenia życiowe​​

Po więcej informacji możesz napisać tu: marynasmekalova@gmail.com​

​

​​Ilość sesji: od jednej do kilkunastu sesji, z możliwością dalszej kontynuacji. Od kilku spotkań w tygodniu do kilku spotkań w miesiącu w zależności od twoich obecnych potrzeb, możliwości i zgłaszanych trudności.

​

​

 

​

​

​                                                                            Więcej o moim wyksztalceniu i pracy                                                                                                                                                 zawodowej

​

​                                                                                       

​

​